مشروب تناوله في الصباح يزيل السموم من الجسم مكوناته وطريقة تحضيره
أفادت خبراء التغذية أن الفترة الصباحية هي أفضل فترة لإزالة السموم من الجسم وتعزيز الصحة والحفاظ على توهج البشرة أيضاً.
شاهد ايضآ
اقوى مشروب طبيعى لتنحيف البطن في أسبوع
أسباب الإصابة بـ”جرثومة المعدة” والأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة
طريقة التخلص من دهون البطن نهائيا فى اسبوع
التخلص من رائحة الفم الكريهة فى 10 خطوات
اقوى مشروب طبيعى لتنحيف البطن في أسبوع
أسباب الإصابة بـ”جرثومة المعدة” والأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة
طريقة التخلص من دهون البطن نهائيا فى اسبوع
التخلص من رائحة الفم الكريهة فى 10 خطوات
مشروب الشمندر والتفاح والجزر
حيث نشر موقع "تايمز ناو نيوز"تقرير، قد تؤثر العديد من العوامل على مستويات السموم في الجسم، بما فيها الأطعمة والمشروبات التي يتم إدراجها في النظام الغذائي، وعادات نمط الحياة السيئة مثل التدخين وشرب الكحول.
كما ينصح الخبراء بمشروب الشمندر والتفاح والجزر لإزالة السموم من الجسم الذي يجب أن تستهلكه يومياً في الفترة الصباحية لضمان تعزيز صحة الجسم وخلوه من آثار السموم الضارة.
فوائد مشروب الشمندر والتفاح والجزر
حيث يعزو الخبراء السبب في كون الشمندر والتفاح والجزر جميعها مغذية وغنية جدًا بمضادات الأكسدة، ويعد الشمندر مصدراً غنياً بالمركبات الكيميائية النباتية التي تشمل حمض الأسكوربيك والكاروتينات والأحماض الفينولية والفلافونويد، والبيتالين التي لديها قدرات عالية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى أن التفاح غني جداً بالفيتامينات والزنك والمواد الغذائية والمعادن الأخرى، كما أنها ذات أثر خفيف على المعدة.
والجزر أيضاً غني بفيتامين A وفيتامين E، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الهامة المفيدة والضرورية للجسم.
كيفية تحضير مشروب الشمندر والتفاح والجزر
خذ قطعة صغيرة من الشمندر وتفاحة صغيرة واحدة وجزرة صغيرة ولترا من الماء، قم بتقطيعها كلها في قطع صغيرة وأضف إليها الماء.
اترك المزيج يختمر لمدة 3 إلى 4 ساعات، أو طوال الليل، ثم اشربه في الصباح الباكر، ويمكنك شربه في فترات الظهيرة أيضاً.
فوائد عصير التفاح
يحتوي عصير التفاح على مضادات الأكسدة، مثل؛ البوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenole)، والتي يمكن الحصول عليها بتركيز أعلى عند استهلاك عصير التفاح مع اللب بدلاً من العصير الصافي الذي تمت إزالة اللب منه، وتُعرف هذه المضادات بأنها جزيئات يمكن أن تقلل خطر تعرض خلايا الجسم للجذور الحرة؛ التي تسبب العديد من المشكلات الصحية، مثل؛ أمراض القلب، والسرطان، وغيرها من الأمراض. وتجدر الإشارة إلى أنّ عصير التفاح يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الماء تُعادل 88%، وبالتالي فإنه يمتاز بسهولة استهلاكه من قِبل المرضى والمُعرّضين لخطر الجفاف.
